za duzo

Crawley, uk.. Wytrzymalem 2 lata teraz zbieram siano na prawko na tiry + z 5tys £ i wracam.. Za duzo wszystkiego a polacy zawistni i nieufni

a nie myślisz że za dużo tego chrupiesz %-)?

Za dużo powiedzialem chyba ogólnie, źle mi z tym, ale się pogodzę jakoś kiedyś

ostatnio się wkręciłem w park-owanie, aczkolwiek za dużo mysli brzebiega przez przemierzanie alejek

koniec z alko wszelkim, 4 dni to i tak za dużo już

chyba kazdy z wiekiem staje się bardziej ogarnięty i zaczyna myśleć o konsekwencjach swoich decyzji Gorzej jak za dużo się myśli i przejmuje wszystkim. Tragedia dosłownie

Za dużo myśli mi wczoraj przebiegło przez głowę złych

Pękam w szwach, za dużo zdecydowanie

[...] sie na net skonczyl 12gb a ja tylko po forach smigam i nic nie sciagam. juz dokupione i mozna dzialac. ale podjadlem kurczak duszony z papryka w sosie pomidorowym z ziolami. ale pali w jape.chyba za duzo ostrej papryki dalem bo cala jedna. bedzie sila na przysiadach dzisiaj moze. szkoda ze po treningu rozciaganie.ale dam rade jestem twardy! %-)

Jaka mgła, czegoś się naćpał? Za dużo wina

Dobra! Kończę kawę - za dużo chilli sypnąłem i nie czuje w ogóle smaku kawy tylko piekło :-( ale rozgrzany jestem, że HEJ! :-D Lecę łapki zrobić i się odprężyć, potem szamk wpada. Zapraszajta do nowego, bo jak wrócę to już ten pewnie będzie closed.

Za dużo myślisz to Cię głowa boli. Sam ruch to za mało! Trening siłowy i mniej kalorii. Wchodziłeś w mój dziennik to wiesz ile ja mam ruchu - ten spacer to jest na mojej maksymalnej szybkości podobnie jak jazda na rowerze. Mam więcej czasu niż Ty na to - Ty musisz się ograniczyć z kaloriami aby szybciej spalać tłuszcz i wrócić do lepszego zdrowia [...]

O to właśnie ciekawe - żę Goddardowi za dużo gorsze decyzje się mniej obrywa. Pewnie dlatego, że dzięki niemu walka nie była tak nudna%-) Niemniej to rozłączanie było bez sensu

Jem tylko dobre jedzenie,zadnych szitów. A mozliwe,ze jestem oslabiony i ostatnio mam problemy z zapamiętywaniem,gdyz mam w diecie za duzo omega 6,a malo omegi 3(bo tak jest)?Postanowilem brac omega 3 w tabsach(po 1g na tab)-ile moge kaps/dobe?

Ok,dzieki widze,ze za duzo pytam wielkie dzieki sog of course

Czy dobrym rozwiązaniem będzie połączenie na śniadanie pł.owsianych z jajkami?Bo owsiane-sporo błonnika,a jaja bogactwo minerałów m.in. żelaza,z którymi się bł. wiąże i zmniejsza wchłanianie. Pytam o owsiane,bo jak jem jaja z chlebem(żyt i raz)to za dużo dałbym rady wciągnąć,bo wogóle sie nim nie najadam xD

Jeżeli chcesz zachować ilość kalorii to obetnij węgle i dodaj tłuszczu i białka do 2,5 g. 7 g węgli to za dużo, fakt. Ja bym startował od 4,5 g i ewentualnie dodał do 5 jeżeli by masa nie szła. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-18 22:48:40

Co można byłoby jeść w posiłku ok.19 w dnt?Pytam,bo jestem endo,więc za dużo wegli tu nie może być a połączenie kurak+orzechy(bądź słonecznik)+troche makaronu+warzywa jakoś sie nie komponuje(przez te nasionka) i jest zbyt monotonne.Dodam,ze oliwe spożywam do innych posilków a jaja na śniadanie,więc co dobre na ten posiłek? Zmieniony przez - [...]

Dzieki chłopaki,skorzystam z Twojego pomysłu,Mateo lecz zamiast oliwy-orzechy(orzechy z mięchem?znowu nie pasuje ehhh...) ,bo o pomyśle Rybasa wiedzialem;) A dla szerszego urozmaicenia w przyszłości to czy tym posiłkiem mógłby byc jogurt nat. z orzechami,czy ma za dużo laktozy i kazeine? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-09-20 17:15:51

nie za dużo ok